العودة   منتديات انوثتك النسائية > منتدى المطبخ العربى - طبخات - اكلات جديده > رجيم - طرق الرجيم السريع- اكلات دايت

رجيم - طرق الرجيم السريع- اكلات دايت طرق التخسيس والرجيم السريعه شرح مميز لكل اساليب التغذيه السليمه طرق علاج السمنة رجيم رائع وصحي


طريقة تحضير مقلوبة باللحم دايت - اكلات رجيم مجربه وسريعه اوي


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 2011-12-12, 11:06 PM   #1
الادارة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: Onstk
المشاركات: 16,401
!i!PriNCeSS!i! is on a distinguished road
افتراضي طريقة تحضير مقلوبة باللحم دايت - اكلات رجيم مجربه وسريعه اوي


طريقة تحضير مقلوبة باللحم دايت - اكلات رجيم مجربه وسريعه اوي

المقادير

نصف كيلو لحم مكعبات بون دهون
2 طماطم شرائح
فلفل شرائح
بصل شرائح
كرات
كرفس
1 ورق لوري
1 عود قرفه
6 حبات حبهان
4 عيدان قرنفل
5 جم ملح
5 جم فلفل
6 جزر شرائح
5 باذنجان رومي شرائح
300 جم أرز بسمتي
5 جم قرفه بودرة
5 جم قرنفل
20 جم زيت زيتون

طريقة التحضير :

ضعي الطماطم والفلفل والجزر على النار " جريل " أو في صينية في الفرن

اشوي جميع الخضروات الموجودة

في مقلاة بها القليل من الزيت ضعي اللحم والكرفس والكرات وحركي الخليط

سوي الأرز على النار في القليل من زيت الزيتون والقرفة والملح ثم ضعي الماء واتركيه لينضج نصف سواء

ضعي الملح والفلفل والحبهان والقرفة البودر والخشب على اللحم ثم ضعي القليل من الماء واتركي اللحم إلى أن تنضج جيداً

في إناء عميق ضعي الباذنجان في الأسفل والجوانب ثم صفي اللحم وضعيها فوق
الباذنجان ثم ضعي البصل المشوي ثم ضعي طبقة من الأرز البسمتي ثم طبقة من
الجزر المشوي وطبقة من الأرز ثم الطماطم المشوية ثم طبقة من الأرز ثم طبقة
من الباذنجان والفلفل المشوي وضعي الإناء على النار واسقيها بشوربة اللحم
واتركيها إلى أن تنضج ثم دعيها لمدة 10 دقائق واقلبيها في طبق التقديم

اخسرى وزنك ... تكسبى صحتك

شاهدى المزيد مناكلات دايت - اطباق رجيم


شوفى يا قمر ايضا هذه المواضيع المميزة المتعلقه بموضوع بحثك
:

التعديل الأخير تم بواسطة انوثتك ; 2013-10-02 الساعة 02:24 PM
!i!PriNCeSS!i! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مقلوبة, اطباق, اكلات, باللحم, تحضير, دايت, رجيم, طريقة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 12:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبتها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع